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segunda-feira, 31 de maio de 2010

Ar = Respiração

O ar remete para a respiração. O ar dentro de nós e à nossa volta. O ar que nos separa dos outros e dos objectos. O ar dentro de nós que é um continente inteiro por descobrir. A nossa respiração é uma constante indissociável da condição de estarmos vivos e no entanto, somos eternos aprendizes na arte de respirar.


The breath is the intelligence of the body.      

T. K. V. Desikachar 

Na dramaterapia trabalha-se com a respiração em vários momentos da sessão: no início, como forma de ajudar o indivíduo a focar-se no momento presente, conectando-se com o estado actual do seu corpo e aceitando esse estado sem querer modificá-lo; no aquecimento preparando para o trabalho na sessão (movimento, voz); no final como forma de obter um relaxamento mais profundo.

Por vezes este trabalho é feito sem que se dê conta, quando a respiração acompanha e regula o esforço necessário para cada acção. Neste caso o indivíduo está em sintonia com o seu corpo e a expressão pode tornar-se mais fluida e autêntica.

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